全民健康网

减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 饮食减肥 >> 正文

吃什么水果减肥最快?

http://jbcpshssl.388bbin.com2019-03-01 14:12:49 来源:全民健康网

水果香四溢的季节里,吃水果减肥最好不过了,那么吃什么水果减肥最快呢?今天,就给大家介绍8种减肥水果的王中王,消灭脂肪很给力,还能有效治疗便秘,想不瘦都难呢。

吃什么水果减肥最快?

吃什么水果减肥最快

1、苹果

苹果富含果胶、纤维素维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。

苹果中独特的果酸,可以降低人体对的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。

苹果是者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

2、柠檬

吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到减肥的效果。

3、菠萝

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

4、木瓜

木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。

5、西柚

西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的。

6、奇异果

除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体,拥有修长的不二选择。

7、桃子

古医籍记载桃子能生津润肠,活血消积。挑子可以改善便秘,利于消脂,尤其是桃花,利尿、排尿和消积的作用更为明显。

8、香蕉

香蕉很甜,被许多人认为是高卡路里食物。其实不然,一根约100克的香蕉,只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来,热量还不到米饭的一半。而且,香蕉脂肪含量也很低,含有丰富的钾,饱肚又可以减少脂肪聚集。

以上就是对吃什么水果减肥最快的简单介绍,减肥是一个长期修行的过程,不能着急,它就像有些事情一样,越着急就越做不好,越想减快的,往往会越来越胖,再者身体的健康水平也会往下滑,因此除了注意饮食以外,还要注意心态。

本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
网友关心话题
网站地图 捷豹彩票重庆时时彩 大发彩票湖北快三 大发彩票上海快三
申博太阳娱乐 888真人娱乐登入 澳门太阳城娱乐官网 太阳城集团线上娱乐
太子娱乐现金平台登入 乐发彩票官网广西快三 澳彩网彩票重庆时时彩 太原开元娱乐
大发彩票加拿大28 大发彩票福彩3D 捷豹彩票上海时时乐 大发彩票六合彩
捷豹彩票五分彩 捷豹彩票河北快三 捷豹彩票上海11选5 捷豹彩票香港五分彩
XSB798.COM DC957.COM 989sj.com DC957.COM 7TGP.COM
958jbs.com 887XTD.COM 778jbs.com 979sj.com S618G.COM
998PT.COM 788cw.com 3453111.COM 4444XSB.COM 997sj.com
538PT.COM 33TGP.COM 187sunbet.com 883XTD.COM 487SUN.COM